piątek, 29 marca 2024r.

Jakie buty do biegania po asfalcie wybrać?

photo 1460353581641 37baddab0fa2cropentropycstinysrgbfitmaxfmjpgixidMnwxNDA1NTd8MHwxfHNlYXJjaHwzfHxzaG9lc3xlbnwxfDB8fHwxNjQyMDY4NTMyixlibrb 1.2.1q80w1080

Bieganie jest sportem, który nie wymaga od nas wielu akcesoriów. Zasadniczo każdy może zacząć jogging bez większego przygotowania i zaopatrzenia. Kluczowe będzie jednak właściwie dobrane obuwie, które pomoże neutralizować przeciążenia i ustabilizuje naszą pozycję. Jak wybrać najlepsze produkty do biegania po twardym asfalcie? Podpowiemy w dzisiejszym artykule…

Dlaczego obuwie jest tak istotne?

W trakcie biegu nasze stopy są narażone na silne przeciążenia. Z każdym stawianym krokiem nacisk ciała spotęgowany impetem przemieszczania się jest bardzo wysoki, co przy niewłaściwej ochronie stóp może przerodzić się w urazy kończyn. Buty stanowią więc dodatkowy amortyzator, który pomaga zneutralizować przeciążenia.

Szczególnie istotnym elementem obuwia będzie odpowiednio wyprofilowana podeszwa. Pomaga ona rozłożyć ciężar ciała w taki sposób, by zmniejszyć ryzyko urazów. Markowe buty biegowe najczęściej są wyposażone w elastyczny i wytrzymały spód z systemem rowków, który umożliwia bieganie również przy deszczowej pogodzie. Dzięki takiemu rozwiązaniu biegacz przez cały czas będzie czuł się stabilnie w trakcie treningu.

Bieganie po twardej powierzchni – jakich butów potrzeba?

Asfalt, kostka brukowa czy kruszywo to materiały, które stosowane są do utwardzenia podłoża. Bieganie po takiej powierzchni wymagać będzie obuwia o zwiększonej wytrzymałości. W przeciwieństwie do produktów wykorzystywanych w trakcie joggingu po trawniku, buty sportowe muszą mieć bardziej elastyczną powierzchnię, by wspomóc amortyzację kroków.

Które cechy będą jeszcze istotne? Sklep z butami do biegania w tym przypadku poleci warianty z odpowiednim wyprofilowaniem podeszwy. Dobrze jest, gdy w środkowej części śródstopia znajduje się dodatkowe wzmocnienie, które pomoże utrzymać właściwą pozycję kończyny i zmniejszyć napięcia układu kostno-chrząstkowego. 

Jak dobierać obuwie do biegania?

Na początku warto wybrać odpowiednią porę, w której odwiedzimy sklep z butami sportowymi. Najlepiej udać się do niego późnym popołudniem lub wieczorem – wówczas nasze stopy będą zmęczone po ciężkim dniu i mogą być o rozmiar większe.

Będąc w sklepie warto sprawdzić jak największą ilość dostępnych wariantów. Pomoże to w dokonaniu właściwego wyboru obuwia, które w pełni spełni nasze potrzeby. Dobrze jest także przymierzać produkty w skarpetkach, które później będziemy wykorzystywać podczas biegania. Nie należy się również sugerować ceną. Często udostępniane po niższej cenie buty sportowe mają podobną jakość jak markowe obuwie, kosztujące znacznie więcej.

Może spodobać Ci się również:

photo 1541888946425 d81bb19240f5cropentropycstinysrgbfitmaxfmjpgixidMnwxNDA1NTd8MHwxfHNlYXJjaHwxfHxjb25zdHJ1Y3Rpb258ZW58MXwwfHx8MTY0NjMwMjg2Mwixlibrb 1.2.1q80w1080

Ile kosztuje budowa domu? Jakie dodatkowe koszty należy doliczyć?

1 lutego 2022

Budowa domu to szczęśliwy moment dla każdego, kto zdecydował się na posiadanie własnego lokum. Oczywiście etap samej budowy poprzedza konieczność załatwienia wielu spraw, jednak ta kwestia nie powinna mieć żadnego…

Czytaj więcej