Jakie buty do biegania po asfalcie wybrać?

Bieganie jest sportem, który nie wymaga od nas wielu akcesoriów. Zasadniczo każdy może zacząć jogging bez większego przygotowania i zaopatrzenia. Kluczowe będzie jednak właściwie dobrane obuwie, które pomoże neutralizować przeciążenia i ustabilizuje naszą pozycję. Jak wybrać najlepsze produkty do biegania po twardym asfalcie? Podpowiemy w dzisiejszym artykule…

Dlaczego obuwie jest tak istotne?

W trakcie biegu nasze stopy są narażone na silne przeciążenia. Z każdym stawianym krokiem nacisk ciała spotęgowany impetem przemieszczania się jest bardzo wysoki, co przy niewłaściwej ochronie stóp może przerodzić się w urazy kończyn. Buty stanowią więc dodatkowy amortyzator, który pomaga zneutralizować przeciążenia.

Szczególnie istotnym elementem obuwia będzie odpowiednio wyprofilowana podeszwa. Pomaga ona rozłożyć ciężar ciała w taki sposób, by zmniejszyć ryzyko urazów. Markowe buty biegowe najczęściej są wyposażone w elastyczny i wytrzymały spód z systemem rowków, który umożliwia bieganie również przy deszczowej pogodzie. Dzięki takiemu rozwiązaniu biegacz przez cały czas będzie czuł się stabilnie w trakcie treningu.

Bieganie po twardej powierzchni – jakich butów potrzeba?

Asfalt, kostka brukowa czy kruszywo to materiały, które stosowane są do utwardzenia podłoża. Bieganie po takiej powierzchni wymagać będzie obuwia o zwiększonej wytrzymałości. W przeciwieństwie do produktów wykorzystywanych w trakcie joggingu po trawniku, buty sportowe muszą mieć bardziej elastyczną powierzchnię, by wspomóc amortyzację kroków.

Które cechy będą jeszcze istotne? Sklep z butami do biegania w tym przypadku poleci warianty z odpowiednim wyprofilowaniem podeszwy. Dobrze jest, gdy w środkowej części śródstopia znajduje się dodatkowe wzmocnienie, które pomoże utrzymać właściwą pozycję kończyny i zmniejszyć napięcia układu kostno-chrząstkowego. 

Jak dobierać obuwie do biegania?

Na początku warto wybrać odpowiednią porę, w której odwiedzimy sklep z butami sportowymi. Najlepiej udać się do niego późnym popołudniem lub wieczorem – wówczas nasze stopy będą zmęczone po ciężkim dniu i mogą być o rozmiar większe.

Będąc w sklepie warto sprawdzić jak największą ilość dostępnych wariantów. Pomoże to w dokonaniu właściwego wyboru obuwia, które w pełni spełni nasze potrzeby. Dobrze jest także przymierzać produkty w skarpetkach, które później będziemy wykorzystywać podczas biegania. Nie należy się również sugerować ceną. Często udostępniane po niższej cenie buty sportowe mają podobną jakość jak markowe obuwie, kosztujące znacznie więcej.